Quem tem estado atento aos últimos artigos/posts que temos colocado nos nossos diferentes canais de comunicação, já percebeu que no centro da metodologia que defendemos está a saúde de quem nos procura e escolhe.

Sabe-se hoje que muitas patologias do "homem moderno" têm origem na falta de movimento, com determinadas posturas associadas que desencadeiam uma série de problemas de saúde, quer física quer emocional/mental:

• 1 em cada 4 trabalhadores são afetados pelo stress
• por dia, 500 mil portugueses não trabalham por faltas injustificadas ou baixas
• 70% do nosso tempo é passado na posição de sentado
• 50% a 60% do absentismo na UE está relacionado com stress e desmotivação
• 85% das pessoas sofrem, sofreram ou irão sofrer de dores nas costas ao longo da sua vida devido a más posturas

É com esta consciência que criamos o programa +saúde.  A partir de Janeiro de 2016, este programa ganha vida no nosso estúdio. São duas sessões semanais, num grupo máximo de 4 pessoas. O foco é simples, diminuir/eliminar as dores no corpo que são desencadeadas pelas más posturas muitas vezes inerentes à vida profissional enquanto ao mesmo tempo diminuímos os efeitos negativos no nosso corpo e mente provocados pelo stress emocional. Com este programa:

• vai melhorar a sua postura
• tonificar o abdominal
• vai ser mais fácil fazer as atividades do dia a dia
• vai sentir mais foco e energia durante o dia